Um espaço de escuta baseado em ciência
Sou Pâmela Cardoso, Psicóloga. Atuo com psicoterapia para adolescentes e adultos através das Terapias Cognitivo-Comportamentais e da PBE, e realizo avaliação neuropsicológica para todas as idades. Meu objetivo, tanto na clínica quanto na avaliação, é proporcionar mais autonomia e qualidade de vida.
Psicoterapia • Avaliação Neuropsicológica
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Pâmela Cardoso
Para mim, a clínica não é apenas um local de diagnóstico, mas um espaço acolhedor, onde cada indivíduo é compreendido em sua totalidade, respeitando sua história e o que realmente importa para ele.
Minha prática é fundamentada na Prática Baseada em Evidências (PBE) e nas Terapias Cognitivo-Comportamentais (TCCs). Isso significa que utilizo o que há de mais atual e seguro na ciência para entender a complexa relação entre como você pensa, como se sente e como age.
No entanto, o rigor técnico não caminha sozinho, ele se une ao empirismo colaborativo. Na prática, isso significa que somos uma parceria. Ambos teremos uma postura bastante ativa e diretiva no tratamento.
Trabalhamos juntos para encontrar estratégias que realmente funcionem na sua rotina. Mais do que apenas reduzir sintomas ou "apagar incêndios", meu objetivo é te ajudar a desenvolver habilidades práticas para agir em direção aos seus valores, construindo uma vida com mais propósito, qualidade e sentido.
Uma formação construída passo a passo
Iniciação Científica
Atuação em ensaio clínico sobre transtornos de humor, comparando a eficácia de intervenções presenciais e online em diferentes desfechos de saúde mental.
Publicação Científica
Coautoria de capítulo sobre Transtorno Bipolar em manual prático de Terapias Cognitivo-Comportamentais.
Estágio em Desenvolvimento Infantil
Atuação em programa voltado à promoção do desenvolvimento infantil, ampliando o olhar sobre as diferentes fases da vida.
Capacitações Continuadas
Cursos e formações nas áreas de desenvolvimento ao longo da vida, Terapias Cognitivo-Comportamentais e práticas baseadas em evidências.
Prática Baseada em Evidências
Formação e pós-graduanda em Prática Baseada em Evidências em Psicologia Clínica.
Consultório
Psicoterapia para adolescentes e adultos. Avaliação neuropsicológica para todas as faixas etárias.
Psicoterapia Individual
Avaliação Neuropsicológica
Como funciona:
É um processo colaborativo, estruturado e focado em objetivos. Diferente de um espaço apenas de desabafo, as sessões são orientadas para o aprendizado de estratégias práticas que visam a modificação de padrões de pensamento e comportamento.
Como funciona:
É uma investigação detalhada para entender como o seu cérebro processa informações e como isso impacta seu comportamento e suas emoções. Se você sente que sua memória falha, que não consegue se organizar ou tem suspeita de algum diagnóstico, este é o caminho.
O processo:
Identificamos a relação entre seus pensamentos, emoções e ações. Juntos, mapeamos os esquemas mentais e as crenças que influenciam a percepção da realidade para, então, desenvolvermos formas mais funcionais de processar suas experiências.
O processo:
Realizo entrevistas contigo, teus familiares, amigos e profissionais que te acompanham. Além disso, aplico testes padronizados que mensuram atenção, memória, velocidade de processamento, entre outros aspectos.
Na prática:
Você adquire ferramentas para manejar as demandas da sua rotina e treina novas estratégias de enfrentamento para os desafios reais. A psicoterapia tem o objetivo de diminuir o impacto do sofrimento e, ao mesmo tempo, fortalecer sua autonomia para agir em direção ao que é importante para você, priorizando sua qualidade de vida.
Na prática:
Comparo o seu desempenho com os índices esperados para sua idade e escolaridade para compreender o seu funcionamento global. O processo encerra com a entrega do laudo e uma sessão de devolutiva, explicando todos os resultados da avaliação, detalhando suas potencialidades e dificuldades, com orientações de como trabalhá-las.
Presencial em Pelotas/RS · Online em todo o Brasil
Para todas as idades · Presencial em Pelotas/RS
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Terapias Cognitivo-Comportamentais
As TCCs são abordagens estruturadas que focam na relação entre como pensamos, sentimos e agimos. A ideia central é que não são os eventos em si que nos causam sofrimento, mas sim a forma como os interpretamos e reagimos a eles. Ao longo do tratamento, mapeamos pensamentos automáticos e crenças relacionadas a eles que mantêm o ciclo de sofrimento, enquanto você aprende estratégias práticas para lidar com as emoções e modificar comportamentos que não são mais funcionais.
Prática Baseada em Evidências
A Prática Baseada em Evidências (PBE) é um modelo de decisão clínica. Ela não se resume apenas a aplicar o que dizem os manuais, mas sim a integrar três pilares essenciais: as melhores evidências científicas disponíveis, a expertise do profissional e a sua individualidade.
Isso significa que o tratamento é planejado respeitando sua história, seus valores e suas preferências, garantindo que a intervenção seja cientificamente sólida e, ao mesmo tempo, adaptada à sua realidade.
Progresso real, fora do consultório
Meu papel é te ajudar a desenvolver habilidades para que consiga lidar com suas dificuldades de forma mais clara. Mais do que um momento de escuta, o processo serve para que possamos construir estratégias para o seu dia a dia, facilitando que você tome decisões com mais autonomia e viva de acordo com o que é importante para você.
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